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標題: 病态Dubo是甚么  
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benlau0214
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病态Dubo是甚么


不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:
夫妻争执
关系破裂
行使暴力
失业
财政困难、负债或破产
参与犯法活动
自我伤害及自杀
    病态Dubo的初期现象
若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:
时常会Dubo或想著Dubo的事。
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
因Dubo而延误上班或上学的时间。
为Dubo耗尽最后一分一毫。
为了羸回赌本,穷追不舍。
因金钱问题与家人或朋友争执。
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。
    如何自救
    Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
2015-5-29 17:59:00#1
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荷风送香
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你的这个见解很是有道理啊
2015-5-29 23:17:00#2
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山沟a
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想要戒掉DUBO,必须要拥有坚定的意志
2015-5-29 23:22:00#3
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天生赢家9
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山沟a 发表于 2015-5-29 23:22
想要戒掉DUBO,必须要拥有坚定的意志
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
2015-5-30 09:47:00#4
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屡败屡战
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我发现自己有点病态的症状了
2015-5-30 18:21:00#5
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zhouyang58
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菠菜还是适可而止好!要控制住
2015-5-30 18:38:00#6
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山沟a
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天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
不然也不会这么多人 去这么玩
2015-5-30 22:56:00#7
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天生赢家9
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山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
不然也不会这么多人 去这么玩
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}
2015-5-31 10:12:00#8
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wang995
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意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊!
2015-5-31 15:22:00#9
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山沟a
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天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
都是靠着侥幸心理去赢一下啊
2015-5-31 22:55:00#10
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